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Stress qui s’accumule, nuits agitées, confiance en berne, période de changement… Et si vous appreniez à retrouver le calme par vous-même ?
Au Jardin du Bien-Être, la sophrologie vous transmet des outils simples et concrets, à réutiliser en autonomie au quotidien, pour mieux gérer le stress et vos émotions.
Une sophrologie concrète et accessible
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation. Elle aide à retrouver un mieux-être global et vous donne des outils que vous gardez après la séance. Pour adultes et adolescents, dans notre espace bien-être à La Balme-de-Sillingy.
La sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Au fil des séances, vous développez vos propres ressources pour faire face au quotidien.
La respiration et la relaxation aident à apaiser les tensions.
Des exercices simples favorisent l'endormissement et un repos plus profond.
Vous reprenez confiance en vos capacités.
Vous apprenez à les accueillir sans vous laisser submerger.
Des techniques à réutiliser seul, quand vous en avez besoin
La sophrologie vous apprend à relâcher la pression au quotidien.
Des exercices simples pour retrouver un sommeil plus paisible.
La sophrologie aide à mieux vivre avec cette gêne.
Examens, prise de parole, nouvelle étape, la sophrologie aide à s’y préparer
Un accompagnement pour garder votre équilibre
Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre situation, avec des outils à réutiliser en autonomie.
1h - 60€
Sophrologue depuis 11 ans en cabinet et en structures privées, elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels. Sa sophrologie est axée sur des outils concrets et efficaces, faciles à réutiliser au quotidien.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Vous hésitez entre plusieurs approches ? Vous ne savez pas ce qui vous ferait le plus de bien ?
Le Bilan personnalisé est là pour ça.
Franceline vous accueille pour un échange rassurant et personnalisé. L’objectif : clarifier vos besoins et vous orienter vers la prestation la plus adaptée, au bon rythme, avec la bonne personne.
Au Jardin du Bien-Être, la sophrologie est pratiquée par une professionnelle expérimentée, qui vous rend autonome dans votre mieux-être.
Après un temps d’échange, vous pratiquez des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, habillé(e), assis(e) ou debout.
Un accompagnement se fait souvent sur quelques séances, pour avoir le temps de s’approprier les outils.
Non. Elle vient en complément, jamais à la place d’un avis médical.
Le Bilan personnalisé est une porte d’entrée rassurante, animée par Franceline.
Il sert à clarifier vos besoins et à vous orienter vers la séance la plus adaptée, au bon moment.
Le règlement se fait sur place, directement auprès des professionnels.
Pour la plupart des praticiens, le paiement peut se faire par chèque, virement ou espèces.
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